生气的妈妈奶水有毒吗？

很多哺乳妈妈都存在一个困惑——生气了，还能喂奶吗？有的宝妈被家中老人或身边亲人甚至朋友告知：哺乳妈妈不能生气，生气时奶水会有毒，宝宝吃这样的奶会生病，甚至中毒...

这让很多宝妈更纠结：自己也不是神，哺乳要持续1-2年的时间，这么长的时间跨度，生活又是五味杂陈，难免会有七情六欲。刚刚生气了，这奶还要不要喂啊？以后是该压抑情绪，还是要发泄出来再喂奶？...别着急，今天就请番茄妈（苏晨曦营养师）帮我们来科普一下：究竟该如何看待这个问题？生气妈妈奶水真的有毒吗？

其实不光是生气，妈妈的负面情绪变化，如压力大、情绪低落、忧郁等都会影响到奶量。

这一点，番茄妈有过真实的体验：生完宝宝4个半月刚上班时，领导布置了我一个紧急的任务，当时自己身体并没有很明显的感觉，只是觉得时间紧任务重，不太好完成。过了1小时去母婴室挤奶，结果一滴奶都挤不出来了，无论怎么变换姿势尝试都没用，而乳房还是胀胀的感觉。当时，我的情绪就控制不住哭了起来，因为不敢想象娃以后没奶吃会怎样。而现在回想起来，应该是自己当时身体处于应激状态影响泌乳的激素分泌导致的。

要知道，泌乳可不是简单的一个分泌乳汁就OK的过程，它涉及到很多激素的调节。我们暂时叫做产奶三部曲吧：

第一部曲 泌乳素喊乳房干活啦

当宝宝吮吸乳头时，乳头和乳晕区的神经受到刺激，将信号传递到脑垂体，大脑发布指令： 乳房要开始干活了哦。于是，泌乳素经过血液来到乳房中，给泌乳细胞一个信号，乳房产奶吧。这个过程在医学上被称之为：泌乳反射，主要的调节激素是泌乳素。

（为什么一定要宝宝吸吮才会有奶，就是这个道理了）

第二部曲 催产素让乳房奶阵起来

当宝宝反复吮吸或接受吸奶器的机械刺激时，乳头兴奋，从而引发每隔5-15min脉冲式释放另外一个激素—催产素。它通过血液来到乳房后，可以引起泌乳细胞周围的肌上皮细胞收缩，将乳腺泡内还在待命的乳汁压向导管，引起射乳。想要宝宝快速的喝饱，就是靠它形成的喷乳反射，也就是我们通常所说的奶阵。

第三部曲 抑制因子让乳房停工

当哺乳接近尾声时，泌乳素在血液中的浓度达到了高峰，这时乳房开始为下一次哺乳而产奶了。当产奶量足够充足，乳房搁不下了，乳汁本身分泌的一种抑制因子—乳汁生成抑制素就会给乳房一个信号：休息吧，不要产奶了。

如果乳房能够及时被排空，抑制因子就消失了，那么泌乳工作就正常进行，乳房内的乳汁就越来越充盈，直到再次被抑制因子叫停工作。如此循环下去，宝宝就会一直有奶喝了。

如此天然和谐的三部曲偶尔也会受到外界干扰，如泌乳素和催产素分泌受阻，那么乳房产奶的平衡就会被打破，影响到奶量。

就像我曾经经历的那一幕，当时身体处于应激状态，泌乳素和催产素的分泌受到影响，乳房没有收到信号，奶的移出工作暂停，这个解释就合理啦。

所以，妈妈的精神情绪确实会影响到泌乳反射和喷乳反射。保持愉悦的心情，会让产奶三部曲顺利进行，这一点要先get到了。

对于这个问题的真相，我们需要了解一下：乳汁在哪里产生？乳汁的成分是什么？乳汁的成分会受什么影响？

如果把乳房比作一大串葡萄的话，那储存乳汁的腺泡就像一个个的葡萄珠儿。而输送乳汁的通道就是葡萄串上的枝干，大大小小的枝干通过细小的输乳管连接到输乳管的主干上面，通过乳头上的输乳管开口排出乳汁。也就是说乳汁产生于乳腺细胞内，储存于乳腺细胞内。

乳汁有白色血液之称。实际上乳汁的形成也确实离不开血液，要靠动脉的血液流经乳腺腺泡才能形成乳汁。所以血液中有什么营养，乳汁中就有什么。

那么问题来了，如果妈妈怀疑乳汁有毒，那就是说自己血液有毒了？这显然是没有道理的。为什么还会有妈妈有这样切身的体会：生气时，宝宝喝奶后睡觉也会表现出不安或者哭闹。

这就涉及到乳汁的成分中的激素微量变化啦。乳汁的成分包括这么几类：

乳汁含有人体必需的几乎所有的营养素，可谓是营养素大全。

都说世界上没有任何一种食物可以和母乳相媲美，此话一点也不假：母乳中的蛋白质含量少但质优，含乳清蛋白多而酪蛋白少，在胃里形成凝块小，易消化吸收；蛋白质的氨基酸比例适宜，且含有较多的胱氨酸和牛磺酸，这两者是宝宝特殊需求的条件必需氨基酸。

除了含有常规的亚油酸和α-亚麻酸，母乳中还有花生四烯酸和DHA，利于大脑发育的营养素；脂肪球小，且有乳脂酶，可促进脂肪的消化；乳糖含量高，利于脂类氧化和糖原在肝脏的储存，并可以促进肠内乳酸杆菌生长；钙磷比例合适（2:1）利于钙的吸收；含各种微量营养素，对于生长发育极为有利； 铁含量虽然低，但是吸收率很高。

乳汁中含有丰富的免疫物质，可促进抗感染能力。

如：T细胞、B细胞、巨噬细胞、多核粒细胞、浆细胞等可以吞噬、消化、杀伤病原微生物；SIgA可以保护肠粘膜不受微生物侵入；此外还有溶菌酶可以溶解杀伤细菌；乳铁蛋白可以通过对铁的竞争，抑制细菌的繁殖，发挥对大肠杆菌及念珠菌等的抑制作用。

乳汁还有传递各种化学信号的激素物质：表皮生长因子，前列腺素类，松弛素，生长激素抑制素，促性腺激素和卵巢类固醇类，泌乳素及胰岛素。

也就是说，乳汁天然存在一些激素，但是他们绝对不是乳汁的主成分，含量也是极其微量的。妈妈在生气时，身体处于应激状态，心跳加速，血压上升，此时确实会有激素的痕量变化。比如，有研究证明人在生气、愤怒或有攻击性行为时，体内的类固醇激素睾酮（T）升高，皮质醇（C）会下降。（T和C是两种和负面情绪相关的激素）

这也就解释了为什么宝宝会有哭闹等和妈妈类似的情绪变化。但是这些激素的存在并不会影响乳汁的营养供给，也并不会造成对宝宝造成毒副作用。

因为对于宝宝来说，还会有肝脏的首过效应进行保护：食物通过口腔摄入，经过胃肠道后，肝脏会先进行代谢分解，之后才会到达血液，将营养输送全身需要的地方。

总结一下：

1. 妈妈生气时，会影响泌乳量；

2. 妈妈生气时确实会有激素变化，但是对乳汁营养的影响不大；

3. 妈妈保持舒畅的心情利于哺乳。

对于宝宝来说，无论是妈妈生气时的奶水还是情绪低落时的奶水，它的营养价值也都要远远大于任何其他的替代性食物。

对于宝妈们来说，为了给宝宝更好的供养，尽量做到保持心情舒畅，遇到不开心的事情时也不必深度自责，尽快的排解掉不良情绪，保持对母乳喂养的自信，哺喂宝宝的过程是任何人都不能替代的幸福。