饮酒有助于预防糖尿病？别高兴的太早！

饮酒有助于预防糖尿病？听到这个消息，很多喜欢杯中之物的人一定欢呼雀跃起来，然而，先不要高兴的太早，让我们先搞清楚这其中的来龙去脉。

近年来，确实有一定数量的研究显示，每日适量饮酒可以减少2型糖尿病的发生。比如2001年美国哈佛公共卫生学院营养系的研究表明，日饮酒精量15-29g的健康男子较不饮酒的健康男子糖尿病累计发病率下降36%，其中每周饮酒5次以上者，尽管饮酒量少，但仍可得到最大保护。

但是，国人的饮酒习惯与西方人有所不同，饮酒的同时往往会摄入过多的能量，同时在我国目前也尚未见到这方面的研究，贸然以这种方式来预防糖尿病风险还是挺大的。

同时，值得注意的是，对于已经患有糖尿病的人来说，饮酒并不利于糖尿病的控制，首先酒精在体内会产生一定的能量，加上下酒菜会使能量摄入过多。而若空腹饮酒则易导致低血糖，长期饮酒则会导致肝功能受损，酒精还会降低脂肪在体内的消耗率。因此，血糖控制不佳的糖尿病患者不应饮酒。

而血糖控制良好的糖尿病患者饮酒也应遵循严格的计划：比如每个星期饮酒两次，不饮用烈性酒。每次饮啤酒200-375ml，相当于普通玻璃杯1杯或易拉罐装的1罐；或葡萄酒100ml，相当于普通玻璃杯半杯，并计入总能量。有的人根据自身的特点，也许要更少些，血糖水平不稳定时，尽可能不喝酒。

总之，对平时不饮酒者不鼓励饮酒，对有饮酒习惯的患者在病情稳定的情况下不强调戒酒，但一定要注意控制饮用量！